请问[腕立て腹筋スクワット背筋に反复横とびと......]是什么意思？

腕立て
俯卧撑

腹筋スクワット背筋
上半身挺直，反复蹲下和站起

反复横とびと
反复左右跳跃

组合一下

你能想象是怎样的运动么。
我光想就出汗了

直译：胳膊支撑下 收紧腹肌 横向反复移动

我感觉像是 托马斯全旋 好像是个鞍马动作
就是把两个腿左边转到右边的那个 我不专业 只是感觉

是指一系列动作【俯卧撑蹲起俯卧挺身加上反复横跳......】，倒确实是高强度运动